Tips Memilih Matras Yoga yang Tepat sesuai Kebutuhan Olahraga

 

Source image: google

Yoga merupakan salah satu olahraga sederhana yang membutuhkan matras saat mengerjakannya. Dengan selembar yoga matt, kamu bisa melakukan olahraga setiap hari di rumah. Dikutip dari hellosehat.com, berbagai riset telah ada untuk mengetahui dan kesediaan produk ini di pasaran. Yoga dikenal sebagai salah satu olahraga yang dapat membangun kekuatan dan fleksibilitas tubuh serta membantu meningkatkan kesehatan mental seseorang.

Untuk mendapatkan manfaat yoga secara maksimal, maka kamu memerlukan matras yoga yang cocok sesuai kebutuhan. Setiap orang akan memiliki kebutuhan yang berbeda-beda. Untuk itu, kamu perlu memperlajari dan mencari matras mana yang sesuai dengan kondisi tubuhmu. Berikut tips memilih matras yoga yang tepat:

1. Memperhatikan ketebalan matras

Pada dasarnya ketebalan tiap matras berbeda-beda. Setiap ketebalannya memiliki fungsi dan manfaat yang berbeda. Misalnya untuk matras yoga dengan ukuran ketebalan 6-10 mm sangat cocok untuk pemula yang ingin melakukan olahraga statis. Jenis ketebalan tersebut sangat aman dan memiliki risiko yang rendah mencegah terjadinya cedera. Selain itu, adapula ukuran ketebalan matras yoga 3-5 mm yang sering kali berfungsi untuk kamu yang ingin workout atau melakukan gerakan olahraga dinamis.

2. Memilih bahan matras

Setelah memperhatikan ukuran ketebalan, kamu juga perlu memperhatikan bahan matras yoga yang dipakai. Ada berbagai jenis matras yang memiliki karakteristik yang berbeda-beda. Beberapa jenis bahan matras yoga yaitu:

1. TPE: bahan ini cukup mudah dibersihkan dan ringan, sehingga cocok untuk kamu yang ingin membawa matras ini ke studio yoga.
2. PVC: bahan ini banyak ditemukan dan digunakan oleh produsen matras dengan harga yang terjangkau. Namun, bahan PVC tidak ramah untuk lingkungan.
3. PU rubber: berbeda jauh dari matras sebelumnya, bahan matras ini dijual dengan harga yang mahal dan cocok untuk kamu yang alergi bahan lateks.

3. Menyesuaikan ukuran matras

Selain ukuran ketebalan, kamu juga perlu memilih matras yoga sesuai dengan ukuran badanmu. Pastikan ukuran matras yoga memiliki ukurna 15 cm dari panjang tinggi badanmu. Misalnya jika kamu memiliki tinggi badan 165 cm, maka kamu bisa membeli matras yoga yaitu 180 cm.

Snapy siap melayani berbagai kebutuhan cetak baik offline maupun online. Untuk cetak offline, kamu bisa mengunjungi langsung cabang Snapy terdekat yang sudah tersedia di berbagai daerah. Untuk cetak online, kamu bisa langsung menghubungi Whatsapp Snapy tanpa antri, tanpa ribet!

Yuk, segera penuhi kebutuhan cetakmu di Snapy!

Sesuaikan Kebutuhan Yoga dengan Ukuran Matras Yoga yang Tepat

Source image: google

Ketika akan melakukan yoga, maka kamu perlu menyiapkan matras yang nyaman. Tak hanya untuk menunjang kegiatan berolahraga, penggunaan matras yoga dapat mengurangi risiko cedera. Ada berbagai pilihan bahan matras yoga maupun ukuran ketebalan. Matras yoga yang baik akan membantu mempertahankan gerakan yoga dengan baik.

Salah satunya caranya memilih ukuran ketebalan matras yang tepat. Ketebalan matras ini dapat mempengaruhi tingkat kenyaman sekaligus kemudahan ketika akan menggulung, membawa, maupun menyimpan matras yoga. Pilihan ketebalan pun bervariasi antara 1 mm hingga 15 mm bahkan lebih. Berikut penjelasan ketebalan matras yoga:

Baca juga: Aman dan Efektif! Inilah Bahan Matras Yoga yang Tepat

Ketebalan 1 mm-6 mm untuk yoga dinamis atau yoga di studio

Untuk mengikuti pelatihan yoga di studion, kamu bisa memilih ukuran matras mulai dari 1 mm hingga 6 mm yang memiliki beban yang mudah dibawa dan mudah dilipat. Ini dia penjelasannya:

1. Matras ukuran tebal 1 mm tergolong praktis dan bisa dibawa saat traveling. Kelebihan lainnya matras ini dapat memaksimalkan kestabilan kaki saat pose berdiri.
2. Matras ukuran tebal 3-5 mm meskipun sedikit lebih tebal tetapi masih ideal untuk dibawa-bawa.
3. Matras ukuran tebal 6 mm tergolong medium untuk memaksimalkan olahraga yoga di studio.

Ukuran ketebalan matras dapat berpengaruh pada kestabilan dan kenyamanan. Namun, meskipun lebih stabil, matras yoga yang tipis akan membuat keras dan dingin lantai langsung terasa ketika pose duduk atau tidur.

Ketebalan 6 mm hingga lebih untuk yoga statis

Beberapa pose yoga statis dilakukan saat posisi tidur. Untuk itu, pastikan matras yang kamu miliki cukup tebal agar dapat menahan postur tubuh. Karakteristik bantalan yang tinggi dapat mengurangi efek keras dan dinginnya lantai selama sesi olahraga.

Sesuaikan kebutuhanmu karena yoga statis memiliki ketebalan matras antara 6 mm-10 mm. Biasanya matras yoga ini bertujuan untuk terapi yang membantu mengurangi rasa sakit pada sendi, lutut, dan lengan.

Snapy siap melayani berbagai kebutuhan cetak baik offline maupun online. Untuk cetak offline, kamu bisa mengunjungi langsung cabang Snapy terdekat yang sudah tersedia di berbagai daerah. Untuk cetak online, kamu bisa langsung menghubungi Whatsapp Snapy tanpa antri, tanpa ribet!

Yuk, segera penuhi kebutuhan cetakmu di Snapy!

Aman dan Efektif! Inilah Bahan Matras Yoga yang Tepat

 

Source image: google

 

Untuk melakukan olahraga yoga, dibutuhkan matras yoga yang akan membantu olahraga Anda menjadi lebih nyaman dan memaksimalkan olahraga Anda. Saat berlatih yoga, matras akan membuat ruang gerak Anda nyaman dan aman tanpa takut tergelincir. Matras yang bagus biasanya terbuat dari bahan anti slip yang aman untuk Anda gunakan. Bahan tersebut juga akan mencegah Anda tergelincir selama olahraga.

Matras yoga bisa digunakan untuk yoga di dalam ruangan maupun luar ruangan. Ada berbagai bahan matras yoga yang tersedia di pasaran. Yuk simak penjelasan berikut:

Bahan Matras Yoga yang Aman dan Efektif untuk Olahraga Yoga

Umumnya, bahan matras yoga terbuat dari 5 bahan utama, yaitu NBR, PVC, TPR, Karet Alami, dan PU. Bahan material tersebut memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Inilah penjelasan lengkapnya:

1. PVC (Polyvinyl Chloride)

PVC merupakan bahan matras yoga yang umum digunakan dengan harga matras yoga yang paling murah. Matras ini terbuat dari bahan resin dan fiber. Kedua bahan material tersebut akan aman dari segi grip dan cushioning, dan akan tahan lama. Matras ini aman dan cocok digunakan baik di dalam maupun luar ruangan. Matras jenis ini tidak memiliki aroma bau. Bobot matras yoga sangat ringan dan cocok digunakan untuk traveling. Untuk Anda yang alergi lateks tidak akan cocok dan baiknya dihindari. Matras ini tidak tahan keringat sehingga dapat menghasilkan bakteri. Bagian atas matras ini yang digunakan sebagai tumpuan juga memiliki sifat non absorbent sehingga akan menjadi licin saat terkena licin.

2. TPE (Thermoplastic Elastomer)

Bahan matras yoga terbuat dari kombinasi bahan plastik dan karet polimer yang akan mudah untuk di daur ulang, sehingga akan sangat cocok untuk Anda yang peka terhadap lingkungan. Berbeda dari PVC, bahan matras ini tidak memiliki daya tahan sebagus PVC dan harga matras yoga cenderung lebih mahal. Namun, bahan TPE dengan ketebalan yang sama akan terasa lebih ringan dari PVC. Anda dapat menggunakan matras ini untuk kegiatan yoga di dalam atau di luar ruangan.

3. Karet Alami

Untuk Anda yang peduli terhadap lingkungan, maka matras yoga dengan bahan karet alami akan sangat cocok untuk Anda. Namun, Anda harus tau bahwa matras jenis ini memiliki harga yang paling mahal karena terbuat dari karet alami. Untuk kualitas bahannya matras ini sangat kokoh, memiliki daya tahan dan kestabilan yang tinggi serta anti slip. Selain mahal, matras ini juga memiliki bobot yang cukup berat dibandingkan dua jenis matras yoga sebelumnya.